Приносят ли пищевые добавки пользу детям?
Детские пищевые добавки встречаются все чаще, и в связи с этим возникает вопрос, есть ли от них реальная польза? Родители могут задаться вопросом о необходимости этих добавок.
Сбалансированное и здоровое питание, как правило, обеспечивает детей всеми необходимыми питательными веществами. Однако есть несколько ингредиентов, которые, как показали исследования, приносят пользу детям при приеме их в качестве добавки.
ОМЕГА-3
Рыбий жир на ложке, это однозначно навевает воспоминания. Польза рыбьего жира была известна на протяжении нескольких поколений. Эти преимущества со временем не были отвергнуты исследованиями, скорее о них говорят даже больше, чем когда-либо.
Жирные кислоты омега-3 важны для детей, особенно для развития их мозга. Жирные кислоты омега-3 также полезны для глаз и сердца.
Не во многих семьях употребляют жирную рыбу в соответствии с действующими рекомендациями по питанию: не реже двух раз в неделю. В этом случае использование добавки омега жирных кислот полностью оправдано.
Добавка, содержащая качественный рыбий жир, также является безопасным выбором, когда речь идет о ее чистоте. Полезно знать, что капсулированные добавки омега-жирных кислот, которые содержат добавленный витамин Е, сохраняются лучше всего, не прогоркнув.
Полезное действие рыбного жира Омега 3+
Как минимум 100 мг ДГК (докозагексаеновой кислоты) в день:
- Способствуют нормальному визуальному развитию младенцев в возрасте до 12 месяцев
Как минимум 250 мг ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты) и ДГК в день:
- Могут способствовать нормальной работе сердца
- Yпотребление ДГК способствует нормальному развитию головного мозга плода и ребенка, находящегося на грудном вскармливании
- Yпотребление ДГК способствует нормальному развитию глаз плода и ребенка, находящегося на грудном вскармливании
Омега сертификаты:
Омега 3 получил международно признанный пятизвездочный сертификат IFOS, который выдается на основе строгих лабораторных испытаний. Сертификат на основе партии гарантирует низкую скорость окисления (значения TOTOX) продукта, а также низкий уровень содержания тяжелых металлов.
Подробнее о сертификатах читайте здесь.
В скандинавских странах с осени по весну люди чаще проводят время в помещениях. Даже находясь на открытом воздухе с сентября по май, вы не получаете достаточного количества витамина D от солнца, поэтому важно принимать капсулы с витамином D в темное и холодное время года.
Soome Tervisetooted COO и эксперт по витаминам рекомендует: “Капли витамина D рекомендуются для младенцев, начиная с самого раннего возраста. В зависимости от рациона питания семьи мультивитамины также могут быть рекомендованы с раннего возраста, но это необходимо обсудить с профессиональным диетологом и врачом. С 2 лет я бы рекомендовал капсулы с витамином D и омега-3 (можно рассмотреть жевательную форму, если у ребенка проблемы с проглатыванием твердой капсулы).“
Читайте полную статью Туомаса о витаминах здесь.
ВИТАМИН D
Кожа человека вырабатывает витамин D при воздействии солнечных лучей. В летнее время необходимое количество вполне может быть достигнуто, особенно если ребенок любит играть на улице. Однако, когда дни становятся короче и темнее, количество солнечного света уменьшается, и запасы витамина D в организме начинают истощаться.
Витамин D важен для поддержания иммунной системы, а для детей он очень важен для здорового развития костей.
В зимнее время года дети больше времени проводят в помещении, например, посещая школу. Кожа не подвергается воздействию солнечных лучей должным образом, как в летние месяцы. В это время витамина D не вырабатывается в достаточном количестве, поэтому необходимо получать его из дополнительных источников. Пищевая добавка — это простой способ обеспечить адекватное потребление витамина круглый год.
Польза витамина D:
- Витамин D способствует всасыванию / усвоению кальция и фосфора.
- Витамин D способствует нормальному содержанию кальция в крови.
- Витамин D помогает сохранять нормальное состояние костей.
- Витамин D помогает поддерживать нормальное функционирование мышц.
- Витамин D сохраняет нормальное состояние зубов.
- Витамин D способствует нормальному функционированию иммунной системы.
- Витамин D участвует в процесс деления клеток.
Узнайте больше о витамине D3 здесь.
